fwdmailบทเรียนที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น ในชีวิตดูเหมือนคนเราจะสามารถรักและยอมรับความแตกต่างของคนอื่นได้ง่าย แต่ในขณะเดียวกันกลับมีปัญหาในการยอมรับและให้อภัยตนเอง คนเราดูเหมือนจะไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง และพยายามผลักดันตนเองไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างหนัก บางทีมันคงถึงเวลาแห่งการปล่อยวาง และเริ่มต้นที่จะรู้จักรักตนเองให้มากขึ้น
ขั้นแรก ต้องรู้ว่าคุณคือใคร เป็นเพื่อน เป็นลูก เป็นคู่รัก เป็นลูกจ้างนายจ้าง หรือคู่สมรสของใครบางคน ไม่ว่าบทบาทหน้าที่ของคุณจะเปลี่ยนอย่างไรคุณยังคงเป็นคุณ ไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนความจริงข้อนี้ได้
ขั้นต่อไป คือหาเวลาเพื่อที่จะรักตนเอง มักมีคำกล่าวเกี่ยวกับความรักที่โรแมนติกว่าความรักสามารถแสดงออกได้ทางการกระทำไม่ใช่คำพูด ลองเรียนที่จะนำมันมาใช้กับคุณสิ แล้วคุณจะมีความรักกับตัวคุณเอง ที่รักของฉัน... เขียนจดหมายรักให้กับตัวเอง ในจดหมายบรรยายถึงสิ่งที่คุณชอบที่สุดในตัวเองและสิ่งที่คุณตั้งใจจะปรับปรุง เก็บมันไว้ในที่พิเศษที่คุณจะสามารถนำมันขึ้นมาอ่านได้บ่อย ๆ
ตารางเวลา... จัดตารางนัดหมายให้ตัวเองได้ทำกิจกรรมทางด้านศิลปะหรือด้านจิตใจให้กับตัวเอง เช่น การปิกนิคในสวน จองทัวร์ไปพิพิธภัณฑ์ หรือเดินเล่นไปในที่ที่น่าสนใจ
สิ่งดี ๆ ในชีวิต... มีความสุขกับสิ่งดี ๆ ในชีวิต ออกไปทานอาหารดี ๆ ใต้แสงเทียน ฟังเพลงโปรดแชมเปญ ใส่เสื้อตัวโปรด ให้ของขวัญเป็นรางวัลชีวิต
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ลองเรียนรู้สิ่งใหม่หรือหางานอดิเรกทำ เช่น เล่นโยคะ
อิสระ... รู้สึกเป็นอิสระจากการทำความผิดพลาด แทนที่จะถามตัวเองว่าทำไมถึงทำผิด ทำไมถึงทำมัน แค่ยอมรับกับตัวเองก็พอว่าคุณทำมันลงไปแล้ว มันเพียงพอแล้วถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำลงไปได้
ให้อภัย... ให้อภัยตนเองในสิ่งที่ทำพลาดไปแล้ว เขียนจดหมายขออภัยในทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้ทำลงไป ปิดผนึกและเก็บมันไว้ในที่ลับ
วันต่อวัน... มีชีวิตอยู่แค่วันต่อวัน อย่าพยายามกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง หรือสิ่งที่อาจเกิดในอนาคต เพราะทุกอย่างต่างก็เกิดจากปัจจุบันทั้งสิ้น จำไว้ว่าอดีต และอนาคตเท่านั้นที่เกิดจากการกระทำในปัจจุบันของคุณ
ขอขอบคุณบทความดีดีที่ได้รับจากเมล์ ห่านน้อย@เชียงใหม่
เห็นว่าน่าสนใจ จึงนำมาเผยแพร่ต่อไป
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น